Já jsem si včera dala dvacetiminutovou kardio část a musím říct, že po 5 minutách jsem sotva popadala dech (a to závodně tancuju, tréninky mám 3x týdně..). A dneska jsem vylezla z postele a celý den cítim ruce i nohy - takže efekt to zřejmě má. A přitom je tohle cvičení i docela sranda, jen si asi musím zvyknout.
Zkuste to taky! :)
Žádné komentáře:
Okomentovat